今年も冬がやってきました。
暦の上では、今日から
春分の日の前日まで冬になります。
冬が好きな人も、嫌いな人も
新しい季節の到来です。
いつものことですが
冬を過ごす心構えとして
まずは、寒さに負けないこと。
カラダが冷えないように暖める。
特に首がつく部位、首筋、足首
腰（くびれ）は特に気を付けます。
それから肩甲骨の間。
ここは風門とよばれるツボがあり
風邪が入り込んでくると
言われています。
寒いと感じたときには、ここを
暖めてあげます。
肩甲骨や肩の血流がよくなって
カラダのこわばりもほぐれてきます。
毎年、カラダを暖める器具や製品が
たくさん売られています。
自分のカラダや環境にあったもので
カラダをじっくり暖めたいですね。
水を使わない湯たんぽも
電子レンジで温めれば便利です。
昼間でも夜でもお腹にあてて
じんわりと温まります。
カラダを暖めて血行をよくすると
カラダの先々まで温まってきます。
カラダもココロもほぐれた
自分を想像してみる。。
「暖まる冬」
あなたのまわりにもありますよ。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
