2021年1月 – 温養な生活 ONYOH Way

集中する動き。。

ココロ / YéLu / 2021/01/27(水)

緊急事態宣言でステイホームが続きます。　テレワークで家にいることにも慣れました。　ただ、外に出る機会が減ってきているため知らず知らずのうちにストレスがかかっているみたいです。　普段なら体を動かそうと

その他 / YéLu / 2021/01/20(水)

今日は大寒。一年で一番寒い期間です。　ここ数日、暦通りに寒い日が続いています。　ただ、これが過ぎれば春の気配が少しずつでてくるので待ち遠しいです。　他方でCovid-19はまだまだ収束する気配が見え

野菜関連の話が続きます。　ここ数か月贅沢な気分を味わっています。　それは、月に1度届けられる青果ミコト屋さんの野菜を食べること。　これまで主食の添え物としてまた副菜としてずっと当たり前に野菜を食べてき

今年1回目の野菜が届きました。　今年も青果ミコト屋さんの野菜にお世話になりそうです。　全部で7種。にんじん、玉ねぎ、ごぼう、聖護院大根里芋、下仁田ネギ、サニーレタス。　さっそくごぼうを温野菜として食べ

今回はホウレンソウ。　冬の食材であるホウレンソウはうま味と栄養価が高い代表的な緑黄色野菜です。　お浸し、和え物、炒め物スープ、みそ汁などにもあう用途の多い野菜。　漢方的には、血を補います。血色の悪さ

その他 / YéLu / 2021/01/04(月)

新年になって温養な生活も始動です。　全てが今年初のもの。　朝起きてカーテンを開け陽を浴びる。元日も良い天気で太陽が差し込みます。　そしてお白湯を飲みながら今年の初呼吸法。　仙骨をたてて、静かに鼻から