身体は冷やしてはいけないんだ。
そう気づかされた時、身体を冷やさない生活を根付かせていきたいと思いました。
その方法として、冷えとストレス軽減にフォーカスした「温養な生活」に至りました。
誰もが気にしている身体の状態。でも何をすればいいのかわからない。
巷には、たくさんの身体に関する情報が溢れています。どれも有用そうだし、そうでもないようにも見えます。
恐らく万人に効く魔法の杖のような方法を見つけるのは難しい。
私たち一人一人が異なるように、身体をよい状態に維持する方法もそれぞれ違うはずです。
自分の身体に合う方法は、自分で見つけていけるもの。
私たちは、その選択肢として「温養な生活」というコンセプトを掲げました。
5つのカテゴリーのもとそれぞれの行動・習慣行うことによって、自分に適した方法をみつけていく、あるいはさらに他の方法を見つけるヒントにする、そういう機会を作ることができればと考えています。
【漢方養生】【呼吸法】【体幹】【ココロ】【野菜・果物】
このカテゴリーを除いてみてください。そして気になった行動・習慣を試してみてください。とてもシンプルで誰もができることです。
しかし、効果を得るためには、継続することが必要です。そのためには自分と向き合わなければなりません。
何のために、なぜするのか、どうやって、いつまでするのか、あるいはやらないのか、すべての答えは自分の中にあります。
多くの方がこの「温養な生活」を取り入れて、自身が思い描く人生を歩むために、身体を整える方法を見つけていただければと思います。
YeLu