2020年1月

朝6時前は暗い空。 暁の時。 　 6時ごろになるとようやくほんのりと 東の空が薄明るくなってくる。 東雲の時。 　 とても神秘的な時間です。 　 人の手では作れないような 色が広がります。 　 朝の時は速く進み 瞬く間に

1月に入ってすでに25日。 2020年は一日一日を 意識して過ごすことを 目標にしています。 　 でもそれもできているような できていないような。 　 養生の一日として 今年に入ってから毎日行った養生を 書き記しています

豚しゃぶとホウレンソウの トロトロ鍋 　 新しい試みです。 　 冬に入って数多くの鍋の機会があり 既存の鍋料理ではやや食傷気味です。 　 そこで、家内が新しい鍋を発案。 　 いやいや、どこからか見つけてきました。 　 そ

大寒。 暦の上では 一年で一番寒さの厳しい頃 とされています。 　 今年は暖冬のようで 底冷えのする寒さまでいきません。 　 関東地方の雪も 先日の土曜日に少し降った程度で ほとんどなし。 　 厳しい寒さも難題ですが 寒

ココロの置き所。 新しい年が始まって よく思うことがあります。 　 どうすれば 1日1日を意識して 過ごすことができるのか。 　 去年も意識しようとしてみたのですが いざ一日が始まってしまうと 時間の流れるまま。 　 あ

数日寝込むメリット。 まず体重が減ること。 　 インフルエンザで高熱がでた際に 汗を大量にかく。 　 加えて、食欲の減退。 　 食べるという行為は とてもエネルギーが要ります。 　 熱があり体全体がボーとしている時には

2020年のスタート 完全に出遅れました。 　 正月そうそう インフルエンザに。。 　 体がだるいと感じて休んでいると あれよあれよという間に 熱が上がっていきます。 　 体温計は38度近くに。 　 翌日クリニックに行く

令和2年の始まり。 新しい年を向える時は 気持ちを切り替える良いチャンス。 　 養生もそうですね。 　 立ち止まって自分の状態を見てみる。 　 もちろんカラダは急には変わらないので 同じように見えますが 同じ状態でも新し