11月ってこんなに暖かかったかなと
首をひねるような天気です。
外を歩くとなんだか
春めいた風が吹いていたり。
それでも朝夕は
寒くなるので油断ができません。
一番困るのは着るもの。
少し歩くと汗ばんだりします。
でもそれを放っておくと
寒くなり体調を崩す原因に。
着たり脱いだりと
調節できるものが欠かせません。
すっかり冬を受け入れる
準備をしていたカラダも
戸惑っています。
天気に文句を言っても
仕方がないので
適宜対応していくしかありません。
暖かいからといって気負わず
エネルギーは発散しすぎない。
かといって体重は増やさない。
微妙な加減が求められます。
今こそ
体幹ストレッチやドローインで
静かにインナーマッスルを鍛えておく
いい機会。
コロナ感染拡大で巣ごもりに
なりがちな時間を上手に使いたいです。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
