冬の朝焼けの美しさ。
夏の朝も清々しいですが
冬の夜明けには美しさがあります。
赤く映えた雲が広く連なり
そこに黄色の太陽光が
少しずつ広がっていく。
曙色に染まる空。
目が離せない美しさです。
早起きは三文の徳と言いますが
この情景はプライスレス。
また、朝起きて
太陽の陽を浴びることで
体内時計がリセットされます。
このリセットには
3000ルクスほどの明るさが
必要とされます。
曇りの日は1万ルクスくらい
雨の日でも5000ルクスくらい
の明るさ。
晴れていれば文句なしの
体内時計のリセットです。
そこで呼吸法をすると
毛細血管をさらに開いて
血流をよくし
全身に酸素を運んでくれます。
冬の朝は寒さが厳しいですが
それに見合うほどの
よいことがありそうです。
自分だけの冬の朝。
楽しみたい時間です。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
