小雪が過ぎて大雪になりました。
山々だけでなく、平野にも雪が降り積もる頃
本格的な冬の始まりです。
ワールドカップに賑わう巷をしりめに
寒さがすーとやってきました。
ココロは熱くとも、一歩外に出れば
寒さが迫ります。
本格的な寒さは来月、再来月と深まりますが
12月の寒さも侮れません。
この時期から入浴のありがたさが増してきます。
お風呂の湯に浸かったときの気持ちよさ。
１日の疲れが一瞬にして消えていく感覚。
「あ～」という声が風呂場にこだまします。
無意識ながらのカラダの自然な反応です。
ゆっくりと湯船につかることによって
血のめぐりがよくなっていく。
体温を上げていく優しい方法です。
めんどくさがらずにお湯に身をゆだねる。
お風呂に時間をかけるのも
温養な人のたしなみです。
ただし、寝る直前は避けた方がよさそうです。
カラダの深部が温まりすぎると寝つきが
悪くなるようです。
限りある時間の中で
くつろげる自分を演出できることも
自分のカラダのマネジメント力
その現れかもしれません。
日が暮れる時間が早くなってきました。
年末までの残りの時間も駆け足で
過ぎていきそうです。
2022年最後の月をどう過ごしますか？
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。
ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。
お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
