夏至の日は雲の日が多い
そんな印象です。
昼間の時間が一番長い日と言われて
期待していても曇りの日。
実感できない年が続きます。
でも、暦の上では夏で
気温は確実に上がっています。
暑さに慣れていない身体には
負担がかかります。
気づいたら熱中症に
なっていることも。
早めの水分補給は大切です。
夏は7月、8月と思いがちですが
身体の負担になる暑さは
湿度と共にすでに始まっています。
ハードな夏を乗りきるために
早めの夏対策は不可欠です。
規則正しい生活と呼吸法。
変化する体調
失いやすい自律神経のバランスに
この二つは役に立ちます。
夏の温養な生活
すでに準備開始です。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
