秋の雨は長い。
今日も朝から雨が降っています。
暦も冬の手前の霜降、晩秋です。
「朝には霜が降り草木が白く見え
野に枯葉が目立ち始めるが
山の紅葉が増してくる頃」
実際には霜が降るほど
まだ気温は低くありませんが
朝晩が冷えるのを実感します。
夏にも体が冷えないよう
いろいろな対応しますが
秋、冬は温養の本番です。
さそっく、夏にしばらくやめていた
とうもろこしのカイロを
再び始めました。
寝る前に電子レンジで
1分50秒～2分温める。
これを寝床にもっていって
お腹にのせます。
ほっとする温かさ。
朝になると冷たくなっていますが
一旦始めると止められません。
寝るときに体を温めるのは
副交感神経を優位にさせる。
眠りにつきやすくなります。
朝起きた時のカラダも
冷えがほぼなく上々。
これから春までの間、手放せません。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
