Covid-19の影響が止まりません。
連日感染のニュースが流れています。
今ほど
当たり前のこと
だれにでもできることを
キチンと丁寧に繰り返しやることが
求められることはありません。
これはとても大変なこと。
自分で意識しないとできません。
温養・養生をすることは
この時期に役に立ちます。
カラダの免疫力を維持します。
不安定になりやすい体調を
安定させるために
自分のカラダに会うことを続けていく。
呼吸法
質の良い睡眠
お風呂に浸かって体を温める
旬の食材を食べてエネルギーを摂る
ココロを冷やさない
哀しいニュースに触れても
しなやかに耐える気持ちを持つ
意識して体を動かすこと。。
これから長期戦が予想されます。
シンプルな事柄だからこそ
継続していけます。
その過程では我慢も必要となりますが
その先には希望があります。
なんらかの光が見えてくるはずです。
手を必ず洗うこと
うがいをすること
マスクをすること。
温養・養生と合わせて
実践していきましょう。
2020年の春は厳しいウィルスが
吹き荒れています。
でもこれがよい教訓となる日が
必ずきます。
日々を大切に
自分がやるべきことを
やっていきましょう。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
