シャワーの浴び方。
ちょっとした運動、ストレッチで
汗をかくとシャワーを浴びます。
でも冬のシャワーは寒い。
特に浴びた後、浴室から出た時が
難関です。
ついさっき熱いシャワーを浴びたのに
もうブルブルとなります。
何かいい方法はないかと
思案していたところ
いい方法を見つけました。
それはシャワーの浴び方。
まず上から下へ、中から外へ。
カラダを洗って、今度は下から上へ
外から中へと浴びます。
この順番だと最後が頭を含めた上半身。
温かさがカラダに残ります。
実際にやってみると
温かさがキープされ
確かに寒くありません。
本で確認するとこの方法は
順番に刺激を与えるため
自律神経を整えるようです。
もちろん夜は湯船に浸かって
温まるのが一番。
でも変化球でシャワーを浴びる時には
この方法が良さそうです。
些細な工夫ですが、大きな発見です。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
