10月10日。
少し前で言えば
体育の日でした。
2000年から
10月の第２月曜日が
体育の日に変わりました。
体育の日というと
やっぱり運動会ですね。
地域によっては
一年に春、秋と
2回あった所もありますが
最近はどちらか1度だけ。
学校でも校区内でも町内でも
少し古くなると会社でも
運動会が盛んでした。
運動会は
自分の体がどれだけ動くのか
確認するいい機会です。
10代は気にせず
いつでも体が思うように動きますが
社会人になるとそうはいきません。
脳は体が動けた頃の自分を
イメージしますが
体がついてこない。
走っても気持ちばかりが
逸ってしまい
足がついていかない。
しまいには
おっとっととなって
転んでしまう。
よく運動会で
お父さんが転んでしまうのは
その例ですね。
恐らく
転んでしまうお父さんは
昔運動が得意な人で
そのイメージが
残っているのでしょう。
それでも運動会という
自分を確認できる機会があるのは
素晴らしい。
そんな機会がない人にとっては
自分の体力、運動神経の良し悪しを
確認する機会など
ほとんどありません。
ジムに行って体や筋肉を
鍛えることはありますが
全速力で走るなんてことは
そうそうありませんよね。
体幹を鍛える
養生をしていると
なんとなく自分の
体の状態がわかります。
前に軽くできたことが
少しきつくなったり
筋肉が衰える速さを
感じたりします。
でもそれを続けていると
また同じようにできるように
なったりすることも。
年齢とともに
カラダが硬くなったり
筋肉が衰えるのは
仕方がありません。
それでも
自分を実感することを
日々行うのは大切です。
養生では
まずは自分を知ること。
それが基本です。
幾つになっても自分を知る。
自分を知っている人って
素敵ですよね。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。
ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
