猛暑日が続いています。
この暑さ、こたえますね。
夜になっても暑さは
やわらぎません。
繰り返す熱帯夜。
一日だけなら我慢できますが
これが連夜となると大変です。
熱中症、熱射病のニュースも
連日聞こえてきます。
年々暑さは
強まっているように思います。
こんな暑さどう対応すれば
いいのでしょうか。
水分をしっかり補給する。
塩分も補う。
冷房もうまく活用する。
確かにこの3点は
しっかりやる必要があります。
ただ
その前に基本的なことを
もう一度抑えて
おきたいです。
それは
自然の摂理を受け入れること。
暑さが、寒さが
極限に近づいたとき
私たちはそれに
抗する力はありません。
それを変えることもできません。
そんなときは
じっと耐えること。
じっと耐えてその苦難を乗り切る。
暑さの極限にいるときは
無理をすることなく体を休める。
大切なことです。
たかが暑さですが
されど暑さです。
仕事を早めに切り上げる
入浴して体をさっぱりさせる。
できるだけ睡眠をとる。
そして、寝苦しければ
昼間でも睡眠をとる。
養生では
自分の欲を律することが
基本ですが
無理をしない勇気を
持つことも必要。
もう少しで、立秋ですが
残暑はまだまだ続きます。
この夏どれだけ体を
休めることができるかで
この次に続く秋、そして
冬の体調に影響していきます。
休む勇気。
しっかり持ちたいですね。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
