いつの間にか
夏至が過ぎていました。
夏至というと
一年の中で昼間が一番長い日。
そして漢方では、陽の気が
一番強くなる日。
今年は6月23日でした。
梅雨のど真ん中なので
なかなか実感しにくいですが
陽の気に合わせて
エネルギッシュに
活動したい時期です。
ただ、一方で蒸し暑くて
晴れると気温があがり
深い指数が高い日に。。
そんな時は
冷たいものが欲しくなります。
カラダを冷やさないように注意
それでも、冷たいものはで
きるだけ避けたいですね。
カラダが冷やされます。
暑い中、カフェに入って
アイスコーヒーで一服＼(^_^)／
なんてしたいところですが
ホットコーヒーにしたほうが
ベターです。
体温より熱いモノが入ると
カラダは、クールダウンしてくれます。
水も氷り入れずに
できれば常温がいい。
カフェは冷房も効いてるので
首のあたりは冷やさないように。
直接冷風が来る席は避けたいです。
足首も冷やさないように
足首まであるソックスを履く。
冷え症の人
そろそろ年齢が気になる人は
今すぐがチャンスでよ。
冷えは夏に直す！？
冬になると冷えは悪化してきます。
気温が下がるので
カラダが冷えやすくなりますね。
冬に冷えの養生をするのは
ある意味当たり前。
でも夏にカラダが冷える予防を
しておくと
冬になって冷えの悪化は
避けられます。
夏の過ごし方を見直そう
漢方には
冬に悪化する病気の原因を
夏の間に緩和するという考えが
あります。
夏の過ごし方を
少し見直した方がよさそうです。
夏は暑いので
もちろん薄着になります。
身軽な服装で、気分も最高ー。
これが夏の風景ですね。
でも、温暖化の影響で
かなり極端な天候に
なっています。
夏の服装、食べ物
飲み物、生活の様式
見直しの時期にきています。
自分のカラダは自分で守る。
いまこそ夏の養生です。
まずはカラダを
冷やさないようにすることから
始めましょう！！＼(^_^)／
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
