人と会うと疲れませんか？
けっして人と会うことが
嫌いなわけではないのに
別れた後に
疲れがドッと
でてきたりします。
藤本靖さんの
『「疲れない身体」をいっきに
手に入れる本 講談社＋α文庫』
によると
人と会うと疲れるのは
身体のセンサーの使い方が
大きな要因になっていることが
多いようです。
例えば
目を合わせるのが苦手な人の場合
視線を向けられると
相手の意識がこちらに
向かってくる感じがしてしまう。
そのときには
視線を捉えようとするのではなく
視線を受けとるようにみる
とよいそうです。
確かに相手と話すとき
特に初めての方と話すときは
その人の意識がぐっと
近づいてくるようでドキドキします。
私もそれが苦手です。Σ(￣□￣|||)
なので、この
「視線をうけとるようにみる」
という方法を試してみました。
なるほど
会話の中での居心地の悪さは
軽くなりますね。
漠然とした視界の中に
相手の方の視線があり
こちらは、視線を受け止める
気持ちの準備ができているので
落ち着いていられます。
私の場合、相手の方が
知り合いということもあったので
割とやりやすかったのも
あるかと思います。(;^_^A
人によっては
「視線をうけとめるようにみる」には
少し慣れが必要かもしれません。
でもいい試みだと思います。
私たちは、他の人に会わずに
なかなか生活していけません。
どうせ人と会うならば
気持ちよく会いたいですよね。
そうすれば、要らぬ緊張からくる
ストレスも軽くなるはず。
人と会うときには
自分なりの工夫を
していきたいと思います。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
＜参考図書：「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 藤本靖 講談社＋α文庫 2016＞
◇本Blogの内容は、参考図書などを基に、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
