鏡を覗き込むと舌がペロリ。
今日の私の舌の状態は、
赤っぽい。
体内に熱がこもっている
状態です。
ここのところ
水分をとっても渇きが癒されず
のどが渇いていました。
また、寝ている間に
寝汗をかいていることもたびたび。
うまく気が流れず
滞っているのですね。
こんなときは
熱のもとになるような
唐辛子やしょうがなどは
控えたほうが得策。
食べるものもちょっと
意識した方がいいですね。
こもった熱を
カラダの外にだす
働きのある食べ物
例えば
熱を冷ますもの:
豆腐、キュウリ、小松菜、モヤシなど
余分な水分を取り除く:
ハトムギ、ナス、スイカ、トマトなど
これは一部ですが
こういったものを取り入れた
料理を食べようと思います。
カラダの状態は常に
一定ではありませんが
なんとなく自分ではわかるもの。
気づいたら
自分にあった食べ物
運動、習慣といった養生で
カラダのバランスを
とりたいですね。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽`)☆
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。
ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。