鏡で今日の自分ミル

鏡を覗き込むと舌がペロリ。

今日の私の舌の状態は、

赤っぽい。

 

体内に熱がこもっている

状態です。

 

ここのところ

水分をとっても渇きが癒されず

のどが渇いていました。

 

また、寝ている間に

寝汗をかいていることもたびたび。

 

うまく気が流れず

滞っているのですね。

 

こんなときは

熱のもとになるような

唐辛子やしょうがなどは

控えたほうが得策。

 

食べるものもちょっと

意識した方がいいですね。

 

こもった熱を

カラダの外にだす

働きのある食べ物

例えば

熱を冷ますもの:

豆腐、キュウリ、小松菜、モヤシなど

 

余分な水分を取り除く:

ハトムギ、ナス、スイカ、トマトなど

 

これは一部ですが

こういったものを取り入れた

料理を食べようと思います。

 

カラダの状態は常に

一定ではありませんが

なんとなく自分ではわかるもの。

 

気づいたら

自分にあった食べ物

運動、習慣といった養生で

カラダのバランスを

とりたいですね。

 

今回も読んでいただき

ありがとうございました。(人”▽`)☆

◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。
ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。