ひと手間惜しむ！？
日常の生活のなかで
すこし面倒だなと思うと
ひと手間を惜しんで
楽なほうを選んでしまう
ことがあります。(;^_^A
でも、最近それが少なくなって
きました。
それは
「数える呼吸」を
やり始めてからです。
この呼吸法では、呼吸以外のことが
ココロに浮かんでくると
それを受け流すようにします。
そして呼吸に意識を
集中させます。
これに慣れてくると
いまやるべきことに
気持ちが集中してきます。
ものぐさだった私は
やらなければいけないこと
やった方がいいなと思うことがあると
すぐにやるのが面倒で
とりあえず後でしよう
としていました。Σ(￣□￣|||)
それが
やっぱり今やっておこう！
という気持ちになってきます。
不思議ですね。
誰かにそうするように言われた
わけでもありません。
こういことは自分との対話で
起きることなので、
他の人は関係ありません。
手間を惜しまないことに
無理に意識を向けているわけではなく
自然とそのように働きます。
そうして動いたあとは
大抵少し気持ちがいいです。
「後でしよう」の自分を
知っている分だけ
動いている自分が新鮮。
人はすぐに大きくは変われません。
でも少しずつなら変ることができる
と実感しています。
呼吸法をすれば
その瞬間からなんでもよくなるという
わけではありません。
呼吸法をしながら
自分で
カラダのバランスがよい自分を
快適な自分を見つけていく作業を
続けなくてはいけません。
「今」を重ねていくことが
気持ちの良い生活を続けていける
ヒントのような気がします。
それが呼吸から始まっています。
今回も読んでいただき、
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
＜参考図書：呼吸で心を整える 倉橋竜哉
フォレスト出版＞
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思い
