日の入りが早くなって、夜が長い。
朝晩の風の冷たさを感じる一方
澄んだ秋晴れの日が多くなる頃です。
夜空を見上げると
「秋は月」、、
こんな言葉がぴったりくる時季です。
ただ、最近の天候は乱高下が激しいですね。
暑い日が続くと思ったら、急に寒くなる。
それも冬服が必要になるくらいの急降下。
よい体調を維持するのが難しくなります。
こんなとき心がけたいのが
カラダを冷やさないこと。
特に「首」が付く箇所
首、足首、そして腰。
寒ければ自然に覆うようになりますが
意識して温かくしてあげると
体調の維持もしやすくなる。
温かい飲み物も楽しめます。
最近は紅茶が小さいマイブーム。
柑橘系、バニラ風味、カフェインレス
いくつかの種類を日替わりに楽しみます。
香りと味に包まれて、ほっとする瞬間です。
少しずつ深まる秋に楽しみを見つけると
自分だけの空間がそこに。。。
最近、楽しい時間を持ててますか？
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
