立秋が過ぎ、処暑になりました。
暑さはまだ続いていますが
朝夕になると風が少し涼しさを増しているようです。
秋の気配。。。
虫の音も昼間の蝉の声から
秋の虫の声に変わってきています。
季節が変わるとき
体調の管理がむずかしいなあと感じます。
秋、冬に備えて、夏の間に十分養生ができましたか？
夏の暑さの疲れもでてくるころに
体調を崩しがちになります。
このときこそ
カラダを冷やさないように
気をつけたいです。
果物も冷やさず常温で食べる
これから旬をむかえるもの
さつまいも、じゃがいも
まいたけ、しめじ、里芋など
グリルにして素材の味を楽しめます。
生活のリズムが少しずつ変わる時季。
体調を整える自分のリズムを見つけるのが
カギになりそうです。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
