昨日、大雪（たいせつ）となりました。
朝夕に氷が張るのを目にし
雪もぱらつく頃ということですが
まだ氷が張るまでの寒さとは
いかないようです。
ただ気温も下がる日が多くなり
木々の紅葉も深まっています。
黄色、紅色、深紅色と様々な彩が
目を楽しませてくれます。
12月に入り今年も残り少なくなってきました。
コロナ過でまだ気が抜けない日々ですが
今年ももう少しで終わると思うと
時間の経つ速さに驚きます。
2021年はどんな1年だったのでしょう。
そろそろ振り返る時間が必要になります。
暮れに入るとともに寒いと感じる日が
多くなってきましたので
冬バージョンのカラダを温める工夫をしています。
一つは体幹を鍛えるドローインとストレッチ。
時間があればインナーマッスルを
意識しています。
もう一つは、トウモロコシ入りのカイロです。
電子レンジで温めてカラダに当てます。
特にお腹、背中にあてていると
カラダがじーんと温かくなります。
季節や環境の変化に沿って
「温養な生活」も変わっていきます。
変わらないのはココロもカラダも冷やさないこと。
「温養な生活」の基本です。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
