昨日は暦の上では大暑でした。
暦に負けないほどの暑い日が続きます。
夏の一番暑い頃はもう
少し後になるかもしれませんが
ここ数日でも最高気温が
30度前半から後半になり
十分に暑いです。
一昔前では
東北・北海道地方は夏は涼しいと
誰もがうらやんでいましたが
ここ数年は日本中どこにいても
夏の暑さからは
逃れることができないようです。
確実に夏の温度が上がっていることを
実感します。
熱中症対策も人ごとではありません。
自分は大丈夫と考えていても
体は正直です。
慣れない暑さに対して
どこか体は反応します。
また、暑いために冷房をつける機会が
多くなり低い温度の中で
過ごすことになります。
そのため体を冷やしてしまう
こともあります。
冷えた部屋では、足首、首、腰などは
冷やさないように注意し
（足首までの靴下をはく
首には軽いスカーフをまく
冷風には直接あたらないなど）
また、冷たいものも控えめにして
常温でのむなど暑さと冷えの
バランスを取る必要があります。
また、集中・ゲリラ豪雨、雷鳴など
夏ならではの気象現象も度々起こります。
コロナ禍に加えて起こる夏の気象現象。
元気が出るはずの夏ですが
決して気の抜けない日々が続きそうです。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
