7月7日から小暑です。
本来、梅雨明けが近く
本格的な暑さがやってくる時期です。
今年は梅雨明けは
7月の後半になるようなので
本格的な暑さはもう少し先に
なりそうです。
ただ、年々雨の降り方が
違ってきているように感じます。
短時間で降る雨の量が
尋常ではありません。
床下浸水、床上浸水、地滑り等々
珍しい光景ではなくなりつつあります。
大勢の方が被害に会う姿
これも他人ごとではありません。
いつ自分が当事者になっても
おかしくない。
「避難指示」をはじめ
「命を守る行動を」
という言葉がメディアから
流れてきます。
海外では、ヒートウェーブによって
とんでもない暑さが襲っています。
私たちの日常はいつでも
簡単に非日常になりえます。
そんなときでも
自分のペースで生活できるよう
自分なりの『温養な生活』を
身につけておきたい。
自律神経を整える呼吸法
血液の循環をよくする体幹ストレッチ
体調をキープするための野菜
漢方の養生法（体の部位を冷やさない）
自分で行うココロのケア
（どれも身体を温める）
選択は自由です。
自分にあった、できそうなものから
始めていく。
『温養な生活』は
魔法の杖ではありません。
やればすぐに結果が
でるものでもありません。
自分なりの生活を
時間をかけて作り上げていく
選択肢の一つです。
それでも
『温養な生活』を選びたい。
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
