体重を落としました。
健康診断で数値がよくなかったため
体重を落とすことに。
内臓脂肪を落とすために
野菜たっぷりのトマトスープの食事を開始。
おかげで今のところ3㎏の減。
目標は5kgの減なので、まだ途中です。
ただ、ふと考えました。
減するのは何とかできそうですが
落としたあと維持することが
できるだろうか？と。
減のためには目標があって
そこまでは何とか
多少の無理もできます。
でも達成したあと
それを維持するとなると
それ自体が目標になり
エンドレスのように思えてきます。
一番大切なのはその体重を維持して
健康でいること。
多少の増減はあっても
それをキープする必要があります。
本当の大変さはここにありそうです。
ものごとは何でも同じように思います。
事業でも、仕事でも、ポジションでも
維持することが一番大変。
日々向き合っていないと
あっという間に以前の姿に。
人間は怠惰な生き物です。
易しほうに流れていきます。
頑張りすぎるのもよくありませんが
ある程度の意志力はほしい。
人生も同じことかもしれません。
良いこと悪いことがありながら
それでもベースの生活は
キープしていかなければならない。
しがみつきながらその日その日に
向き合い生きていく。
そのベースの生活を
支えることができるのが
「温養な生活」だと思います。
というわけで
もう少し体重減を目指す生活が
続きます。
それから「温養な生活」をしながら
体重キープと健康維持を目指します。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
