新年になって
温養な生活も始動です。
全てが今年初のもの。
朝起きてカーテンを開け陽を浴びる。
元日も良い天気で太陽が差し込みます。
そしてお白湯を飲みながら
今年の初呼吸法。
仙骨をたてて、静かに鼻から息を出す。
出し切ったら、静かに鼻から吸い込む。
繰り返す10分間。
それから厚めの靴下を履いて
足首を温めます。
お正月の三が日は
空気が静かにヒンヤリとしています。
そして冷たい。
朝ごはんのよび声が
聞こえてきます。
温かくほっこりと。
温かいお雑煮とおせち。
おせちは体を冷やすものと
温めるものがバランスよく
入っている。
古の人々の知恵が詰まった
正月料理です。
冬の生活ほど
温養な生活は始めやすい。
気温に合わせて
カラダを温めようと
本能的に動きます。
年が変わってもやることは変らない。
冷やさないように温まるように。
温養な生活が始まります。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
