冷たい雨の一日。
寒いと思ったら今日は寒露でした。
秋が本番を迎え、山の木々のが
紅葉の準備に入るころです。
今日の気温は15度前後、寒いです。
こんな日にカラダが
冷えないようにするには
どうしたらいいのでしょう。
ますは背中のケアを。
ゾクとしないように
Tシャツの2枚重ねをしました。
途中で暑くなったら脱げるように。
次に、水筒の常温の中身を
温かいものに変えました。
緑茶か、ほうじ茶。
いつもの飲み物です。
外出先でペットボトルを
買うこともできますが
環境問題を考えると
マイボトルを持参です。
体が寒さに慣れてしまえば
極端な防寒はしなくてもいいのですが
急に天気が変わる時は
気をつけます。
特に首周り。
首の後ろと背中側、足首。
ここを冷やすと
漢方でいう寒邪が侵入してきて
感冒にかかりやすくなります。
外温が下がってくると
寒い季節の始まり。
今日はとりあえず
冷えないカラダをキープできました。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった温養・養生方法を見つけていただければと思います。
