一すすりのコーヒー。
今朝はコーヒーショップの
コーヒーから始まりました。
カップから立ち込める
湯気の中に香りたつ。
一口飲むごとに
カラダの複数のスイッチが
一つづつONになっていく。
同時にカラダが芯から温まる感覚。
フーと息が漏れていきます。
コーヒーの好きな人もあり、嫌いな人もあり。
コーヒーのメリットあり、デメリットあり。
それでも私はコーヒーの肯定派です。
確かにコーヒーに含まれている
カフェインにもネガティブな要素が。。
睡眠誘発作用のある
プロスタグランジンD2の働きを阻害し
睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を
抑えてしまう。
この効果は４、5時間続きます。
そのため
寝る前の5時間くらい前からは
カフェインは摂らない方が
良いとも言われています。
人によって体質などが異なるので
一概に全てダメということには
ならないと思いますが
それでも、コーヒーを飲む時間帯は
意識せずにはいられません。
私の中で
「生活を豊かにしてくれるモノ」の
上位に位置付けられるコーヒー。
気持ちを和らげてくれるモノに
触れる幸せ。
そんな環境に感謝します。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
