春が近づく
季節柄かすみ目になる日が
多いような気がします。
先日も歩いていると
遠くがみにくいなあ
と感じました。
漢方でいうと
目に影響が出て来るのは
肝の働きが良くないため。
血（ケツ）の流れが悪くなり
肝への影響が出てきます。
こんな時は
血を巡らせる食材
（黒豆、カニ、ニラ、ナスなど）
補血する食材
（レバーを始めとした肉類、牡蠣
卵、ホウレンソウ、ニンジンなど）
を摂ってあげる。
私も鍋などにたくさん入れて
食べるようにしています。
また血（ケツ）の巡りを
よくするために、カラダを温める
ストレッチやウォーキングなどを
するのも一つです。
春になると徐々に暖かくなり
春の日差しの中
外に出歩きたくなります。
植物が芽吹く情景や
周りの景色も美しい。
春はもうそこに来ています。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
