手洗い、うがい。
外から帰ってくると
手洗いとうがいをする。
これを随分前から習慣にしています。
この習慣により
大きく体調を崩すということは
以前より少なくなりました。
今、現在新型コロナウイルスの発生で
この手洗い、うがいに加えてマスクが
注目されています。
ソープで手を洗ってうがいをする。
とてもシンプルな行為ですが
この習慣も養生の一つ。
冬から春に変わる時期は
風邪（フウジャ）の時期でもある。
風邪はカラダの上部や皮膚に
トラブルを起こす傾向があります。
この風邪の影響を防ぐために
手洗い、うがいが欠かせません。
外から体内に異物を
入れさせない、活躍させない。
そのために清潔を保つ。
習慣にすると、やらないと気持ちが悪い。
カラダの体調を整えるためには
小さなことの積み上げが
近道になるようです。
大きな病気や負担を
カラダに負わせないためにも
めんどくさがらない。
「言うは易く行うは難し」
耳が痛いですが
それでも続けていく。
そんな姿勢でありたいです。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
