1月に入ってすでに25日。
2020年は一日一日を
意識して過ごすことを
目標にしています。
でもそれもできているような
できていないような。
養生の一日として
今年に入ってから毎日行った養生を
書き記しています。
前からやっていたことの延長や
新しく試みたことを
簡単に表にしています。
養生と聞くと
たいそうなことのように
聞こえますが
行うことは日常的なこと。
習慣にしていることや
不調と感じた時に
実践していることです。
それでも毎日体調は
少しずつ変わるので
何らかしらのカラダの調整が
必要です。
まだ１ヶ月足らずですが
表を見てみると
意外と多くのことを
しているのに驚きます。
呼吸法から食事
ドローインなどの軽い運動
リラックできることを
見つけるどなど。
小さなことを習慣にしていくこと。
それが養生の基礎に
なっていくのだと思います。
この毎日の養生綴り
続いていきます。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
