今日は大雪（たいせつ）。
朝夕に張った氷を
見かける時期です。
今年も各地で雪がちらつき始めました。
寒気が強まり、天気予報では
「この冬一番の寒さ」という表現が
よく聞かれるようになります。
着る服も
本格的な冬の衣類に変わります。
陽気が減る冬には
どうしても活動が鈍ります。
体内でも気血の運行が滞り
代謝も低下しがちに。
毎年、この時期に
体重も増えてしまいます。
寒い冬を過ごすために
カラダがエネルギーを
蓄えようとする。
なので、多少体重が増えても
気にしないようにしています。
もちろん急激な体重増加は
よくないので、そうならいように
注意しますが
多少の増加には目をつぶります。
自然の動物をみてもそうですよね。
冬眠の前にたくさん食べて
冬眠しながらエネルギーを
保存し冬を越します。
人間も同じだと思います。
余計な気の使いかたをせず
静かに気力・体力を蓄える時期。
質の高い睡眠をいつも以上に心がけ
寒さを避けて温かくする。
ほんの少しのココロの持ちようで
違ってきます。
冬の養生が始まっています。
取り残されないように。。
Winter is in the air.
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
