老廃物
この老廃物をうまく排除できないと
カラダの不調の原因に。
そのためには毛細血管とリンパ系が
十分に機能する必要があります。
特に寒くなってきると
血流の流れが悪くなり
毛細血管がうまく
機能しなくなります。
そんな時、呼吸法を行います。
腹式呼吸をすることによって
副交感神経を刺激して
毛細血管が開くようにします。
そうすると老廃物の回収が捗ります。
もちろんカラダを
温めてあげることで
副交感神経を優位に
することもできます。
カラダの中で血流が悪くなると
本来機能すべきところに影響が。。
まずはカラダをリラックスさせてあげる。
そのためには普段から
自分はこれならできるという
養生の方法を持っているといいですね。
大掛かりなことをする
必要はありません。
運動したり、呼吸法をしてみたり
カラダを温めてみたり。
いつだってあなたのカラダは
ウェルカムです。
自分なりの方法を見つけて
他の人と共有しておくのも一つです。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
