令和初の小雪。
二十四節気の一つで
日差しが弱まって冷え込みが
厳しくなる頃をさします。
暦通りに、今日は最高気温が10度。
冷たい雨も重なり、とても寒い一日です。
こんな寒い日は
体を温めてあげたいですね。
家にいるなら、湯たんぽで。
オフィスにいるなら
カイロも強い味方です。
湯たんぽは、70度前後のお湯。
温める場所は、太腿がおススメ。
太腿は
筋肉がたくさんある場所なので
ここを温めてあげると
体温が上がりやすくなります。
太腿に湯たんぽをあてると
「あたたかーい」
と思わず声がでてしまいます。
椅子に座っての作業であれば
腿から腰、お尻を温めてあげる。
カイロの場合は
なんといっても仙骨のあたり。
ココは自律神経の通り道なので
温めてあげると
自律神経が活性化して
毛細血管が開いて
全身の血行がよくなります。
そうなると血液が
手足の方まで流れていき
全身が温まります。
寒い日はどうしても
体が縮こまりやすくなります。
少しでも体を温めて
気持ちも温かくしたいですね。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
