「うちは猛獣を飼ってんの！？」
朝、目を覚ますとともに
家内からかけられた言葉。
どうやら夜中に
いびきをかいているようです。
そういえば
最近寝ながら口を空いている
ような感覚があります。
その原因は
鼻水と鼻が詰まっていること。
鼻が詰まると
自然と口が開いてしまいますね。
その鼻づまりの原因は、
カラダの冷えと水分の摂りすぎ。
いわゆる水滞の状態です。
カラダが冷えると
水分代謝の妨げになります。
また
果物や飲み物を摂りすぎると
体内の水のめぐりが
悪くなります。
余分な水が溜まり
鼻水、鼻づまりを起こします。
この水滞を改善するには
余分な水を流したい。
そのためには
水を流す働きをする
食材を摂ること。
適当なのが豆類やウリ科の食材。
黒豆、小豆、緑豆、ダイコン
ハクサイ、キュウリなど。
これらの食材はそのままだと
カラダを冷やす効果もあるので
温かい料理で食べるのが
よさそうです。
またのどが渇いたときは
なるべく温かいものを
ゆっくりと少しずつ飲む。
この養生をしばらく
心がけたいと思います。
カラダの状態は
また変わっていきます。
ただ、何もせずに
そのままの状態にしていると
慢性化したり
他の症状に影響がでてきます。
気がついた時に
状態にあった養生を
実践していく。
変化がでてきたら
それに合わせて養生も変化させる。
そんな柔軟性を持ちたいです。
状況を教えてくれた家内の言葉。
表現はさせておき
ありがたいアドバイスです。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
