お風呂に浸かる。
カラダの冷えを取るために
湯船には必ず浸かります。
特に寒くなる時期は必須です。
湯船に浸かっているとき
どうしていますか？
以前にも書きましたが
私は簡単な呼吸法をしています。
そしてその前後には
欠かささない習慣も。
それは、頭のマッサージです。
まず湯船の中で
シャンプーで頭を洗います。
手についたシャンプーを洗い流し
ブラシを掴みます。
頭皮をブラシでマッサージしていきます。
これが気持ちがいい。
前後左右自由に
優しくといていきます。
一通り終わると
次は頭皮マッサージグッズで
頭皮をマッサージ。
タコの足のような形で
頭皮のツボを指圧する器具です。
手動なので
電動マッサージ器のような
細かさはないですが
不思議な感覚で刺激されます。
湯船に浸かることで
カラダが温まりリラックスできますが
加えて頭皮のマッサージによって
さらにココロもリラックス。
のぼせない程度に
お風呂を気分転換の空間に。
解放的な楽しい時間です。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
