暗い夜明け。
日の出の時刻が
変わってきています。
今までと同じ時間に起きても
外はまだ闇の中。
夕方に日が短くなるのは
わかりやすいですが
朝の変化は静かにやってきます。
部屋の中もヒンヤリとしており
薄着のままだと
すぐにカラダが冷えてきます。
この季節私にとって
寒さのバロメーターが鼻水です。
寒くなったり
空気が乾燥してくると
鼻がでてきます。
漢方では
肺機能や脾胃と
鼻水・鼻づまりは
関係があるとされています。
私の場合も
ここ数日水分の摂りすぎで
水滞の気配がしていました。
案の定
鼻水・鼻づまりの症状が
でて困っています。
水分や生野菜の摂りすぎは
脾胃の負担にもなり
冷えにもつながり
水分代謝が低下します。
予防としては
火を通した根菜類や
緑黄色野菜を中心に
穀類・豆類を食べるのが
おススメです。
温かいものを食べて
カラダを冷やさないようにする。
鼻水と軽くみていると
他の箇所にも
影響していたりするため
私も気をつけなければと
反省しています。
ちょっとした症状だと軽くみず
養生を行う。
身近なかことから
学んでいきたいと思います。
今回も読んでいただ
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
