ここ数日風邪の兆候か
カラダが不調のサインを
だしています。
私の場合
少しカラダに違和感があると
早めに葛根湯を飲んで
様子をみます。
大抵それで体調が持ち直し
風邪などにいたりません。
ただ
今回は少し長引いています。
季節の変わり様から
気温の緩急の激しさもあり
また仕事で
根詰める時間が長くなり
首、肩の緊張やコリが
続いているのも原因かと
思われます。
葛根湯を何回か飲みましたが
少し遅かったようです。
後は
ひどくならないように体を休めて
睡眠をよく摂るように
したいと思います。
もし症状がひどくなったり
風邪の症状がでてきたら
対処療法が必要になります。
仕事などで
どうしても寝るのが
遅くなりがちですが
遅く寝て遅く起きるよりは
できるだけ早く寝るようにして
早く起きて仕事をするように
しています。
体内時計のリズムを
なるべく狂わせない生活を保つ
こちらの方が
カラダのバランスを保ち易い。
私はそう感じています。
仕事を切り上げる
あるいは用事を途中で止める
簡単ではなく
いつも躊躇がありますが
思い切ってそこで
線を引くのも養生だと
言い聞かせています。
養生は自分との対話。
自分をいたわることができるのは
自分だけですね。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
