8月も残り1週間。
暑さもピークを過ぎて
大分落ち着いてきましたが
例年、この時期に
夏バテの影響がでてきます。
体がだるかったり
食欲が無かったり
寝つきがよくなかったり。
気が体内で
うまく巡てっていない感じです。
こういう時は、気を巡らすこと
さらに気の補充が必要です。
そこで
以前紹介した
野菜がたっぷり入った
スープカレーを
食べることにしました。
疲労回復によいスープカレー。
利水作用のある夏野菜類を
一緒に入れると代謝と気血の巡りも
アップします。
暑いときに食べる
スープカレーは何とも言えません。
気がつくと額に汗をかきながら…
食欲もなくなる時期ですが
カレーの刺激で食が進みます。
だれかと一緒に食べるのもおススメ。
人が美味しそうに食べると
自分もそのペースに誘われて
食が進んできます。
食事の環境って大事ですよね。
食卓が明るく楽しいと
なんでも美味しく感じます。
なんだか暗い雰囲気では
食も進みません。
誰と食べる、何を食べる
どんな風に食べる。
これも大切な条件。
少し不調気味なとき
食事の環境を変えてあげるのも
食養生の大事な知恵ですね。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
