朝晩の涼しさ。
ようやく今年の暑さも
下り坂にはいってきたようです。
日中はまだまだ暑いですが
夕方になると心地よい風が
首筋をなでます。
今年の厳しい暑さには
さすがに冷房で対応しました。
冷房自体は体が冷えるので
好きではないのですが
この暑さです。
さすがにそうはいってはいられません。
連日冷房はフル回転。
それでも体への影響を考えて
28度、あるいは27.5度で
調節していました。
それ以上低い温度だと
体が気だるくなり
不調を感じてしまいます。
扇風機で部屋の空気を
動かすようにすると
随分涼しさを感じます。
夜になっても
30度前後の温度の
暑さと湿気が続くと
熱中症が心配になりますが
早めに水分補給して回避です。
それに保冷剤も強い味方。
薄手のタオルに包んで
首筋、脇の下など動脈に
つけると熱さが引いていきます。
なるべく冷たいものは
避けながらも
夏野菜の水分で熱さまし。
特に活躍したのがきゅうりです。
味噌とキュウリのモロきゅう。
キュウリのみずみずしさと
味噌の塩分が程よい具合です。
年々暑さが
厳しくなってきている気がします。
でも夏の養生も都度対応しながら
工夫していると
生活の知恵がついてきます。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
