蒸し暑くて寝苦しい夜。
雨やどんよりとした
曇りの日が続くと
夜も寝苦しくなります。
冷房をつければいいのですが
つけたまま寝ると
朝起きた時にカラダが
けだるくなるため
冷房はできるだけ避けています。
そこで、優しい風を送る
バミューダ―の扇風機を
利用しています。
穏やかな風は体に優しい。
でもむし蒸し暑い夜は
なかなか寝付けません。
そんな時は、YouTubeで
オルゴール曲をかけています。
このオルゴール曲が心地よいです。
最初は聞き入っていますが
いつの間にか
眠りに入っています。
体は疲れているけど
頭が冴えてしまっている
蒸し暑くて寝苦しい
何となく眠れない
そんな夜はこのオルゴール曲が
おススメです。
歌詞があるわけではなく
メロディーだけが流れている。
優しい風がそのメロディーを
さらに心地よくしてくれます。
ココロが落ち着く環境。
朝起きた時、体のけだるさも
随分楽になりました。
睡眠は大切です。
自分にとって心地よい環境を
つくることも
大切な養生です。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
