「もう少し暑さが続きそう」
天気予報でそういっています。
あれ、これって真夏によく聞く言葉。
でもまだ五月だよね。。。(;^_^A
まだ暑さに慣れていない私たち。
でも暑い日は、容赦なくやってきます。
こんな時は、冷たいものが
欲しくなり探し回ります。
もちろん水分補給は大事なので
水分はとらなければいけないのですが
冷たいものの取りすぎは
気をつけないといけません。
氷入りの飲み物、アイスだけでなく
体温より低いものは全て「冷たいもの」
になります。Σ(￣□￣|||)
「冷たいもの」は、カラダを
中から冷やします。
しつこく重ねて
このブログで言っていますが
冷えは要注意です。
できれば温かいもの、常温のものを
飲みましょう。
自分のお気に入りの飲み物
（常温、温かいもの）を
水筒などで持ち歩くのもいいですね。
カラダは、体温より温かいものを飲むと
熱を冷まそうとクールダウンを
してくれます。
あとまだ冷房がガンガンに
効いてるところは
少ないと思いますが
これから増えてくると思います。
その場合、カラダの冷えを
夜のシャワーだけで
取ることは難しいです。
湯船に使って温まる事も忘れずに。
暑い日は、いろいろな場所で
カラダが冷える環境が多くなります。
その日に一日の冷えを取ることが
とても大切。
冷えは簡単に取れません。
カラダに蓄積されます。
それが続くと健康にも影響がでてきます。
できるだけ冷えを残さないこと。
自分で心がければできることです。
この少し異常な五月の暑さ
ある意味ラッキーかもしれません。
夏本番に向けての準備期間ができました。
夏の養生のウォームアップを
してしまいましょう！！＼(^_^)／
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。
ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
