一度気になると長く引きづる。
あの人のそぶり、嫌われた？
挨拶したけど、反応がない。
何かしたかな、私。Σ(￣□￣|||)
気になり始めると、一日中
気になってしまうこと
ありませんか？
思わずはぁーとため息が
出ることもたびたび。
四六時中
心配ごとばかり考えていると
周りが目えなくなってきます。
ほんとは一旦離れて考えた方が
全体を見ることができると
わかっているのですが
それでも考えてしまう。(;^_^A
そんなときは、あえてその心配を
しばらく放任してみるのも
一つです。
とりあえず時間を置いてみる。
人間のカラダは、ホメオスターシス
という自然回復力をもっています。
人間の心身を
健やかなバランスに
保とうとするシステムです。
心配ごと、落胆、落ち込み、悩み
こういうことは日常誰にでも
起こります。
落ち込んだからといって
なんとかそれを晴らそうとがんばらず
とにかく普通に暮らしてみる。
そのうち時薬がジワリと効いてくる。
ときには自分の中にある
ホメオスターシスを
信頼してみるのもいいと思います。
自分に対しててきるだけ
普通に振る舞う。
こうしたことを繰り返していると
やがてホメオスターシスが
働きやすい力が育ってきます。
そうするとストレスに
強くなってくる。
ストレスに対処する方法が
「普通の自分でいること」
というのも悪くないですよね。＼(^_^)／
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。
ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
