季節の変わり目は少し苦手。
そういう人も多いと思います。
なんだかカラダがだるい。
やる気がわかない。
倦怠感がある。
そういう時は、ストレスも
溜まりやすいですよね。(;^_^A
日々の仕事でも、またこの仕事かあと
マンネリ感も感じやすくなります。
そんなときは
次の3つのことがおススメです。(^o^)／
イヤな仕事を率先してやってみる。
単純な作業をやってみる。
初めてのことをやってみる。
この方法の共通点は、目の前の仕事
作業に没頭しやすいこと。
イヤだなと思う仕事は
イヤという先入観があるため
以外と取り組みやすい。
自分がイヤな気持ちに
ならないように工夫しようとするからです。
そうするといつの間にか
目の前の仕事に没頭しています。
単純な仕事は、同じことの繰り返し。
でも単純なゆえに間違いないようにと
集中して作業を行います。
初めての仕事は、もちろん今まで
やったことがない仕事
やり方もわからない。
でもなんとかしようと工夫し始めます。
こうした取り組みは
いつもと違う質の仕事であり
違う自分を演出してくれます。
ストレスを完全になくすことは
難しいですが、軽くすることはできます。
目の前のことに
ある期間集中するというのは
マンネリ化の一時中断に有効です。
これは仕事だけでなく
他の取り組みでも同じです。
趣味でも、ボランティアでも、スポーツでも。
マンネリ、ココロの凝りが
ストレスにつながります。
その凝りを一旦ほぐしてあげる。
イヤな仕事、単純な作業、初めての仕事
なんてまわりにない
と思うかもしれません。
なければ自分で作ってしまいましょう。
普段の仕事の中でこの3つのどれかを
組み込んであげる。
自分が発注者で、新しい自分が受注者。
きっといつもと違う光景がみえてきます。
まずはやってみましょう。
意外とはまりますよー。＼(^_^)／
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
