耳の痛いお話一つ二つ。
最近に髪が細くなったねという指摘。
何気ない指摘に、少しオロオロです。
白髪は前からだから仕方なくとも
髪の勢いが止まるとは。。(;^_^A
髪は腎とつながります。
ということは腎の働きが弱っている！？
腎は、成長と発育と生殖を司ります。
人体の根本的な生命力をためる場所。
腎が弱るとカラダが弱り
思考力も衰えます。
こんなときは腎を養う黒いものを
摂るに限ります。
黒キクラゲ、黒ごま、黒豆、黒米
ひじき、のり、牡蠣、黒砂糖、黒酢など。
食べ方は色々ですが
しっかりと摂りたいです。
黒豆、ひじき、のりなどは
朝ごはんでがっつり
食べれますね。(^o^)／
あとは、炒め物、鍋などに
入れるのもおススメです。
もう一つ、砂糖も腎を弱らせます。
これも髪の毛への影響大。
これがまた耳の痛い話です。
砂糖がはいったお菓子類。
ついつい食べてしまいます。
甘いものが欲しい時は
砂糖が入ったものではなるべく避け
自然の甘いものを。
果物、干し芋、ドライフルーツ
とうもろこし、カボチャ、そして
あんこなど。
あんこは、小豆なので
多少砂糖がはいっていても
お菓子よりまし。
おまけに砂糖はカラダを冷やします
アイタタ。Σ(￣□￣|||)
腎のケアはいつでも大切ですね。
わかっているけど、すぐケアレスに。
でも気づいたらやればいいんです。
養生は終わりナシ
常にスタートあるのみです。＼(^_^)／
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。
ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
