ハァー。
急にでてくるため息。
先のこと、将来のことを
あれこれと想像し始めて
悪いイメージが膨らんできます。
いやいやそんなことないでしょ
と急いでかき消そうとするけど
やっぱりどこか気になって
焦りがつのってくる。
一旦そうなるとしばらくは
不安がつきまといます。
何かしなければと思っても
何をしたらいいのかわからない。
余計にイライラするばかり。
悪循環ですね。
こんな不安をどう処理すれば
いいのでしょう？
そんなときは、「今」を生きる？
今目の前にあることに集中する？
今の仕事、生活、環境を大切にする？
でもそれはなんとなく
わかっているんですよね。
やらなくてはいけないことは。
それでも不安がそれをさえぎってしまう。
そうしたときは
本当に今、その瞬間を幸せにしてしまう。
周りを見渡して
楽しめることを探すんです。
テレビのドラマ？
ネットの観たい放題を見る？
YouTube？
音楽を聴く？、本を読む？
誰かに電話する？、パズルをする？
ゲーム？なんでもいいんです。
その瞬間だけ充実感や幸せ感を
味わってしまう。
霞んでいた気持ちを一瞬でも和らげる。
その後、自分の目の前の仕事
生活をがんばってみるかと
自分に言ってみる。
先のこと、将来のことは
誰にもわからないですよね。
わかっているのは
将来は今あることの連続の先。
目の前の仕事、生活に
一生懸命に取り組めたら
自分の将来はそこにある。
目の前の一歩を
重ねていくしかありません。
マラソンも一歩を重ねて
42.195キロの完走。
ほんのささいな楽しみからのリセット。
そこからまた自分が始まりますね。
ささいな工夫
それが養生の始まりです。
今回も読んでいただき
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
＜参考図書：ココロの毒がスーッと消える本 奥田弘美 講談社＋α文庫＞
※p128-132、参照してみてください。
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
