4月が始まりました。
この月は新しいことが始まる月ですね。
新年度、入学、入社、新しい部署
職場などなど。
おまけに、今年は年号まで
新しいものが決まりました。
変化の月です。
気持ちもリフレッシュして
新たな気持ちになりますよね。
ただ、変化って良い面もありますが
少しネガティブな面も。Σ(￣□￣|||)
たとえば、引っ越し、栄転、昇進
転職、結婚などは喜ばしい変化ですが
それがストレスになる可能性も
秘めています。
新しいライフスタイルが始まって
次々と慣れないことに出くわすと
とても緊張しますね。
それって、ココロが
緊張しているんですよね。
そんなときは、
とてもエネルギーを使います。
後になってどっと疲れを
感じたりすることも。
それは、ココロがその変化に
順応しようとするからです。
変化が激しすぎたり
その変化が長く続いたりすると
ココロがつねに働きっぱなしとなって
エネルギーを消耗してしまいます。
嬉しいはずの出来事が
立て続けにおこると
それがストレスになって
ココロにたまっていきます。(;^_^A
4月が終わって、5月ぐらいになると
急に疲れが噴出して
5月病みたいなことにもなりかねません。
なるべく変化をストレスに変えないこと。
まず何か新しい変化があったら
できるだけ他の変化は
控えるようにする。
例えば
転職をきっかけに
新しいことを習いはじめたり
ダイエットしたりするなど
新しいことに次々と
チャレンジするのはtoo much。
ココロがその変化になじんできたら
次の変化を起こすようにしてみましょう。
それがストレスを作り出さない秘訣。
この時期は、頑張りたくなりますが
少し抑え気味にして
自分と会話しながら
前に進みたいですね。＼(^_^)／
今回も読んでいただき、
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
＜参考図書：ココロの毒がスーッと消える本 奥田弘美 講談社＋α文庫＞
※p38-40、参照してみてください。
◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
