人肌お風呂でココロほっとする

なんとなくの不安。


ふとしたときに感じること

ありませんか?


嫌なことがあったり

一人になって

寂しさを感じたりすると

何かに対する漠然とした

不安を感じやすくなる。


誰でも経験のあること

だと思います。


そうした不安

どう取り除いていますか?


方法は人それぞれあると思いますが

一つの方法をご紹介します。


それは、ココロを素早く

ホットさせること。(´▽`)

何日も引きずらなようにする。


当たり前のように聞こえますが

これがとても大事です。

例えば、人が一番ホッとして

安心できる温度があります。


それは、「人肌」前後の温度です。


人は自分と同じものが

多ければ多いほど、安心したり

緊張がとけたりします。


始めての場所、知り合いがいない空間

そんなとき自分と共通のものを

持っている人に会ったときの

親近感と安堵感。


人間の本質は変化を

苦手とするんですね。


温度も同じです。


自分と同じ、それに近い温度のものに

接触すると、体はもちろん

ココロも緊張がとけて

リラクゼーション効果が高まります。


熱すぎるよりも

ぬるめのお風呂の方が

寝つきがよくなるのも

このためです。


何となく不安を感じた日は

一日の終わりに人肌のお風呂に

ゆっくり浸かって「ホッと」する。


ココロがリカバリーしていく時間

を噛みしめる。


ココロの養生

身近な温度が強い味方です。


今回も読んでいただき、

ありがとうございました。(人”▽`)☆

<参考図書:ココロの毒がスーッと消える本 奥田弘美 講談社+α文庫>
※p124参照ください。

◇本Blogの内容は、参考図書などを参考に、私的観点より記述されています。ご紹介した内容は、あくまでも一例となります。お読みいただいた方々が、紹介した内容を参考にして、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。