水分の摂りすぎかな？
最近そんな風に感じます。
朝起きて鏡で舌をのぞくと
歯痕（舌の縁に歯でかんだような
デコボコがある状態）
があるときがあります。
これってカラダに水気が多い状態。
水分の摂りすぎで
胃腸に水気が多いのに
うまくカラダから出せないのが原因。
これによって胃腸の消化・吸収が
弱ってしまいます。
ペットボトルの飲み物や、マイ水筒をもって
ちょくちょく飲んでいます。
常に何か飲み物が手元にある状態。
また、人と比べても飲むのが早い傾向が。
熱いものでも、冷たいものでも
気が付くとだいたい
最初に飲み終えています。
そうすると、次の飲み物が欲しくなる。
よくない循環です。
さらに、歯痕に加えて舌に裂紋
（カラダに水がたりない状態）が
でることも。
歯痕＋裂紋は、
カラダに水は多いけれども
必要な場所には水が
足りていない状態。
水分が多くて胃腸がうまく働けず
必要なところに水を送ることが
できないため、他の部分から
水を調達する必要がでてくる。
そのため水不足が起きます。
水分を摂ることはよいことと思い
まめに摂るようにしていましたが
いつの間にかそれが
過剰な習慣に
なっていたようです。(;^_^A
何事もほとほどが肝心。
水分をとる回数、飲むスピード
一度に飲み過ぎない
などの改善が必要です。
また余分な水分をカラダの外へ
出すことも忘れずに。
自分で気をつければ
治せることですね。＼(^o^)／
日々是養生です。
今回も読んでいただき、
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
