少し前からお粥が
我が家のマイブームに
なっています。
以前から風邪やインフルエンザで
高熱がある、食欲がない
ときには食べていました。
でもここにきて
炊飯器で炊くお粥が登場。
（今の炊飯器は高性能、ちゃんとお粥用の
機能がついていて、めちゃくちゃ簡単）
炊きあがったばかりのお粥。
本当においしいです。＼(^_^)／
今回の我が家のお粥は
小豆と黒豆が特徴。
なぜ小豆と黒豆かというと
黒豆：
腎の機能をよくする
水分代謝をよくしてむくみをとる
尿の出をよくする
血（ケツ）を補って
巡りをよくする
小豆：
利尿作用と解毒作業があり
むくみの解消に有効
だからです。
最近むくみを訴えていた家内と相談
むくみによい小豆と黒豆を
入れました。
そのときの
体調、証（カラダの状態）にあわせて
ナツメなど入れのもありです。
さらに、よく言われますが
お粥はお腹にやさしい！！！
食べやすく
胃が少しおもいかな
というときでも口にしやすい。
消化もいいですね。
小豆も黒豆は
柔らかくするほうがいいです。
豆類は消化が悪いので
柔らかくして、消化しやすい
状態にしておいたほうが
胃にやさしい。m(__)m
朝がおかゆだと
お昼にもお腹がすきます
家内は、お昼にお腹がすく
という感覚を嬉しがっています。(;^_^A
そして経済的な面も。。
我が家は二人なので、1回に1合のお米
だいたい2食半分くらい賄えます。
腹八分目の養生が、自然と習慣に。
すっかりお米の減りがスローダウンです。
中国などでは、良くお粥を食べるそうですが
家庭でのお粥はおススメです！
今回も読んでいただき、
ありがとうございました。(人”▽｀)☆
◇本Blogの内容は、個人的見解を記述しています。
ご紹介した内容は、個人差があり、何かをあるいは品質を保証するものではありません。お読みいただいた方々が、ご自分にあった養生方法を見つけていただければと思います。
