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Covid-19の影響が止まりません。 　 連日感染のニュースが流れています。 　 今ほど 当たり前のこと だれにでもできることを キチンと丁寧に繰り返しやることが 求められることはありません。 　 これはとても大変なこ […]

春は風が止まらない。 　 常に風が吹いている気がします。 　 季節の移ろいも風におされてく。 　 春の行事も風の吹くまま ページがめくられるように 自然に行われていきます。 　 これは通常の春の様子。 　 今年は違います

春分の日。 よく晴れています。 　 昼と夜の長さが同じ日です。 若干昼の時間の方が長いみたいですが。 　 この日を境に 陽の気が多くなっていきます。 　 体も活発になっていく時期です。 　 Covid-19の影響で外出を

三月の大雪。 先日は東京でも雪が降りました。 　 3月に入って雪が降るのは 久しぶりのような気がします。 　 今年は暖冬の気配が強かったので そのまま春本番に突入と 思い込んでいました。 　 すると 空から大きな粒の雪が

4年目。 時間がかかりました。 　 ようやく 落ち着いて振り返ることができます。 4年前に亡くなった姉のことを。 　 あっという間でした。 彼女が逝ってしまったのは。 　 健康診断で異常が発見され検査した結果 乳がんだと

一すすりのコーヒー。 今朝はコーヒーショップの コーヒーから始まりました。 　 カップから立ち込める 湯気の中に香りたつ。 　 一口飲むごとに カラダの複数のスイッチが 一つづつONになっていく。 　 同時にカラダが芯か

三寒四温。 寒い日が3日続くと その後４日間ぐらいは暖かい。 　 今年もその時期がやってきました。 　 河津桜が一足先に咲き始めています。 　 ただ、今年は様子が少し違います。 新型ウィルスの影響で 例年ほど初春を満喫す

春が近づく 季節柄かすみ目になる日が 多いような気がします。 　 先日も歩いていると 遠くがみにくいなあ と感じました。 　 漢方でいうと 目に影響が出て来るのは 肝の働きが良くないため。 　 血（ケツ）の流れが悪くなり

シャワーの浴び方。 ちょっとした運動、ストレッチで 汗をかくとシャワーを浴びます。 　 でも冬のシャワーは寒い。 　 特に浴びた後、浴室から出た時が 難関です。 　 ついさっき熱いシャワーを浴びたのに もうブルブルとなり

朝6時前は暗い空。 暁の時。 　 6時ごろになるとようやくほんのりと 東の空が薄明るくなってくる。 東雲の時。 　 とても神秘的な時間です。 　 人の手では作れないような 色が広がります。 　 朝の時は速く進み 瞬く間に

1月に入ってすでに25日。 2020年は一日一日を 意識して過ごすことを 目標にしています。 　 でもそれもできているような できていないような。 　 養生の一日として 今年に入ってから毎日行った養生を 書き記しています

ココロの置き所。 新しい年が始まって よく思うことがあります。 　 どうすれば 1日1日を意識して 過ごすことができるのか。 　 去年も意識しようとしてみたのですが いざ一日が始まってしまうと 時間の流れるまま。 　 あ

数日寝込むメリット。 まず体重が減ること。 　 インフルエンザで高熱がでた際に 汗を大量にかく。 　 加えて、食欲の減退。 　 食べるという行為は とてもエネルギーが要ります。 　 熱があり体全体がボーとしている時には

2020年のスタート 完全に出遅れました。 　 正月そうそう インフルエンザに。。 　 体がだるいと感じて休んでいると あれよあれよという間に 熱が上がっていきます。 　 体温計は38度近くに。 　 翌日クリニックに行く

令和2年の始まり。 新しい年を向える時は 気持ちを切り替える良いチャンス。 　 養生もそうですね。 　 立ち止まって自分の状態を見てみる。 　 もちろんカラダは急には変わらないので 同じように見えますが 同じ状態でも新し

下半身を温める。 今年もタイツの時期が来ました。 去年から始めたタイツ。 　 最高気温が一桁になると タイツが欲しくなります。 　 一旦タイツを履き始めると もう離せません。 温かい！！。 　 やはり下半身はとても大切で

水筒の力。 マイ水筒を持って外出 以前書きましたが ずっと続けています。 　 今年やってきた 大型台風は甚大な被害を もたらしました。 　 異常な気象。 これはもう明白です。 　 私たちの自然環境は まったなし という気

カレンダー。 この時期になると 来年のカレンダーや手帳が 店で目に付くようになります。 　 それは令和元年が 残りすくないことを意味します。 　 新しい年をよい状態で 迎えるためにも 残りの日々の養生が 大切になってきま

オイルヒーター。 この冬初めて オイルヒーターをだしました。 　 先日の小雪の日（二十四節気） 気温が一桁と寒くてたまらず活用。 　 オイルヒーターは 部屋が暑くなり過ぎず ほんわかと温かくなるので 我が家では好評です。

水筒が重宝しています。 最近外に出る時も 水筒を持ち歩きます。 　 クローズアップされている ペットボトルのゴミの問題。 　 なるべくペットボトルを 買わずに済むようにと 水筒を持ち歩くことにしました。 　 手荷物が一つ