2019年3月

いやなことがあった時どうしてますか？ けっこうありますよね、いやなこと。 憂鬱になったり、イライラしたり ド緊張したり。 でもやらなければいけない。。。 これが人生だよねなんて言ったりするものの 気分は晴れず、疲労感がド

豆苗食べますか？ 先日初めて豆苗を食べました。 春の季節、野菜がいろいろでてきているので 何か新しいものに挑戦してみようと スーパーの野菜コーナーを物色していて 目に入ったのが豆苗。 家内に目配せして、どう？と合図を送る

呼吸法がいい！ と聞くと、何か万人に効く正しい呼吸法が あると想像しませんか？ でも本当は、そんなことないんですよね。 これだけでいいという 絶対的な呼吸法はなくて その人の状況に合わせた方法を 行うのが一番。 なのでど

今日は啓蟄（ケイチツ）。 ちょっととっつきにくい漢字なので 読み方も覚えにくい。(;^_^A 啓蟄は冬眠していた虫が 穴からでてくる頃という意味です。 実際には、虫が活動を始めるのは もう少し先のことになります。 ただ柳

イライラありますか？ 春は気分が安定しにくい季節。 イライラする感情が比較的 出てきやすい時期です。 信号がなかなか変らずイライラ 人が多くてイライラ 車を運転してイライラ 伝えたいことが思うように伝わらずイライラ 原因

冷えない食生活ってどんなもの？ 今回は冷えない食事についてです。 そのキーワードになるのが コンビネーション。 まずカラダを冷やす食べ物って どんなものでしょう？ 冷蔵庫の中に入っているものは カラダを冷やしますね。これ

古きを吐いて、新しきをおさめる。 呼吸法のイメージです。 呼吸法にはいろいろな やり方がありますね。 どれが一番正しいというのはなく その人にあったもの やりやすいものがいいやり方。 呼吸が人それぞれ違うように 呼吸法も

冷えについて考えます。 冷えだけで、体調が悪い！ と感じることは ほとんどありません。 そのため、なんとくそのままに してしまいます。 でも冷えからくる 不調、病気を 考えると軽くは考えられません。 カラダが冷えていない